Masaż ciała w Warszawie
Klasyczny i relaksacyjny masaż ciała w centrum Warszawy. Przez 60 lub 90 minut rozluźniamy napięte mięśnie pleców, karku i nóg po pracy przy biurku albo po treningu, a także wtedy, gdy po prostu potrzebujesz odpoczynku.
5,0 w GoogleWłaścicielka z wykształceniem medycznymCentrum Warszawyod 200 zł
Każdy masaż dopasowujemy do tego, z czym przychodzisz, czy to kark i barki po dniu przy komputerze, ból w lędźwiach, nogi zmęczone treningiem, czy zwykła potrzeba wyciszenia. Katia, masażystka studia, łączy techniki masażu klasycznego, relaksacyjnego i drenażu limfatycznego, a siłę i tempo dobiera do Twojego ciała.
W 60 minut pracujemy najczęściej z plecami, karkiem i barkami albo z nogami. W 90 minut masujemy całe ciało i zostaje czas na dokładną pracę z najbardziej napiętymi miejscami. Pakiet „Ciało + twarz” (90 minut) łączy masaż ciała z masażem twarzy na jednej wizycie.
Na początku rozgrzewamy tkanki długimi, płynnymi ruchami, a do głębszej pracy z punktami napięcia przechodzimy dopiero potem. Dzięki temu mocniejszy nacisk nie boli, a mięśnie się rozluźniają. Ostatnie minuty to spokojne techniki relaksacyjne, po których łatwiej utrzymać odprężenie.
Masujemy w osobnym gabinecie, na olejkach dobranych do Twojej skóry. Masaż nie zostawia śladów i nie wymaga rekonwalescencji, więc możesz przyjść nawet w przerwie w pracy.
„Z całego serca polecam to miejsce! Regularnie wracam tutaj na masaże i mogę powiedzieć, że Kasia jest najlepszą masażystką, z jaką miałam okazję pracować w Warszawie. […] Masaż jest zawsze idealnie dopasowany do potrzeb: pomaga rozluźnić napięte mięśnie, zmniejsza ból pleców i karku oraz pozwala się naprawdę zrelaksować.”
Masaż przyda Ci się, jeśli dużo siedzisz i czujesz napięcie w karku, barkach i plecach albo jeśli po treningu bolą Cię mięśnie, a nogi są „ciężkie”.
Przyjdź też wtedy, gdy męczy Cię stres albo źle śpisz i potrzebujesz wyciszenia. Masaż sprawdza się jako regularna profilaktyka, raz na 2–4 tygodnie, i jako uzupełnienie pielęgnacji ciała i twarzy.
Jak przebiega
Przed masażem krótko rozmawiamy o tym, co Cię boli, jakie masz urazy i jaki nacisk lubisz, i sprawdzamy przeciwwskazania. Na tej podstawie dobieramy techniki. Jeśli wszystko jest w porządku, od razu zaczynamy masaż, a konsultacja jest w cenie zabiegu.
Przez 60 lub 90 minut pracujemy z ciałem, od rozgrzania tkanek po głębsze techniki na najbardziej napiętych partiach. W trakcie mów, co czujesz, a dopasujemy nacisk.
Masz chwilę na odpoczynek i szklankę wody. Tego dnia unikaj intensywnego wysiłku, żeby mięśnie mogły się w pełni rozluźnić.
Już po pierwszym masażu mięśnie są rozluźnione, a kark i barki ruszają się swobodniej. Wiele osób zauważa też, że tej samej nocy lepiej śpi.
Przez kilka godzin po masażu możesz czuć senność albo lekkie rozbicie, bo tak organizm reaguje na rozluźnienie. Wypij więcej wody i zaplanuj spokojny wieczór, a następnego dnia ciało będzie lżejsze.
Przy przewlekłym bólu i dużym napięciu efekt utrwala seria 5 masaży w odstępach tygodniowych, a potem wizyta podtrzymująca raz w miesiącu. Jeśli przychodzisz profilaktycznie albo dla relaksu, umawiaj się raz na 2–4 tygodnie.
Masaż klasyczny i drenaż limfatyczny kosztują 200 zł za 60 minut i 250 zł za 90 minut, masaż relaksacyjny 200 zł i 220 zł, a pakiet „Ciało + twarz” (90 minut) 280 zł. Ceny pozostałych masaży, od masażu głowy po masaż kawowy, są w [cenniku](/cennik). Na serię możesz kupić pakiet 5 masaży po 60 minut za 850 zł zamiast 1000 zł. Płacisz z góry, a wychodzi o 15% taniej niż pięć osobnych wizyt.
Konsultacja bez zabiegu kosztuje 150 zł, a tę kwotę odliczamy od ceny zabiegu. Jeśli nie ma przeciwwskazań, zabieg możemy zrobić tego samego dnia i wtedy za konsultację nie płacisz.
Pięć masaży po 60 minut płatnych z góry: oszczędzasz 150 zł.
Zobacz pakietyGaleria
Najczęstsze pytania
Który masaż wybrać, klasyczny czy relaksacyjny?
Przy bólu i napięciu mięśni wybierz klasyczny, bo pracuje głębiej i mocniejszym naciskiem. Jeśli chcesz się wyciszyć i odpocząć, lepszy będzie relaksacyjny. Na miejscu i tak dopasujemy techniki do tego, co czuje Twoje ciało, a oba rodzaje można połączyć.
Jak często przychodzić na masaż?
Przy przewlekłym napięciu polecamy serię 5 masaży co tydzień, a potem jeden masaż w miesiącu. Profilaktycznie i dla relaksu wystarczy wizyta raz na 2–4 tygodnie.
Czy masaż może boleć?
Głęboka praca na napiętych mięśniach bywa wyraźnie odczuwalna, ale nie powinna boleć. W każdej chwili możesz poprosić o lżejszy albo mocniejszy nacisk, wystarczy powiedzieć o tym w trakcie.
Jakie są przeciwwskazania do masażu?
Masażu nie robimy przy podwyższonej temperaturze, infekcjach (także wirusowych), aktywnej opryszczce, ostrych stanach zapalnych, świeżych urazach i złamaniach, zakrzepicy i żylakach w ostrej fazie, zaawansowanej osteoporozie, chorobach autoimmunologicznych i nowotworowych. W ciąży masaż jest możliwy po konsultacji z lekarzem. Przed masażem zawsze sprawdzamy, czy nie masz przeciwwskazań.
Jak przygotować się do masażu?
Na 1–2 godziny przed wizytą nie jedz obfitego posiłku i przyjdź kilka minut wcześniej, żeby spokojnie się przebrać. Powiedz nam o urazach, operacjach i lekach, które przyjmujesz.
Czy masaż można łączyć z zabiegami kosmetologicznymi?
Tak. W pakiecie „Ciało + twarz” łączymy masaż ciała z masażem twarzy podczas jednej wizyty, a sam masaż dobrze uzupełnia zabiegi aparaturowe na ciało, na przykład RF-lifting. Kolejność ustalamy na konsultacji.
Kiedy najlepiej przyjść na masaż po treningu?
Najlepiej 24–48 godzin po intensywnym wysiłku, kiedy mija ostra bolesność. Masaż przyspiesza wtedy regenerację i zmniejsza sztywność mięśni. Zaraz po treningu wybierz krótszą i lżejszą sesję, a mocną pracę zostaw na kolejny dzień.