Массаж тела в Варшаве
Классический и расслабляющий массаж тела в центре Варшавы. За 60 или 90 минут снимаем напряжение в мышцах спины, шеи и ног после работы за столом или после тренировки, а также когда вам просто нужен отдых.
5,0 в GoogleОсновательница с медицинским образованиемЦентр Варшавыот 200 zł
Каждый массаж мы подстраиваем под то, с чем вы приходите, будь то шея и плечи после дня за компьютером, боль в пояснице, уставшие после тренировки ноги или просто желание выдохнуть. Массажистка студии Катя сочетает техники классического, расслабляющего и лимфодренажного массажа, а силу и темп подбирает под ваше тело.
За 60 минут мы чаще всего прорабатываем спину, шею и плечи или ноги. За 90 минут успеваем промассировать всё тело и тщательно поработать с самыми напряжёнными зонами. Пакет «Тело + лицо» (90 минут) объединяет массаж тела и массаж лица в одном визите.
Сначала разогреваем ткани длинными плавными движениями и только потом переходим к более глубокой работе с точками напряжения. Поэтому сильное давление не причиняет боли, а мышцы расслабляются. Последние минуты занимают спокойные расслабляющие техники, после которых легче сохранить состояние покоя.
Массаж проходит в отдельном кабинете, с маслами, подобранными под вашу кожу. Он не оставляет следов и не требует восстановления, так что можно прийти даже в перерыв на работе.
«От всего сердца рекомендую это место! Регулярно прихожу сюда на массаж и могу сказать, что Кася лучшая массажистка, с которой мне довелось работать в Варшаве. […] Массаж всегда идеально подобран под потребности: помогает расслабить напряжённые мышцы, уменьшает боль в спине и шее и позволяет по-настоящему отдохнуть.»
Массаж пригодится, если вы много сидите и чувствуете напряжение в шее, плечах и спине или если после тренировки болят мышцы, а ноги «тяжёлые».
Приходите и тогда, когда донимает стресс или плохо спится и хочется тишины. Массаж подходит для регулярной профилактики, раз в 2–4 недели, и как дополнение к уходу за телом и лицом.
Как проходит
Перед массажем коротко говорим о том, что у вас болит, какие были травмы и какое давление вам нравится, и проверяем противопоказания. На этой основе подбираем техники. Если всё в порядке, сразу начинаем массаж, а консультация входит в стоимость процедуры.
60 или 90 минут работаем с телом, от разогрева тканей до более глубоких техник на самых напряжённых зонах. Во время сеанса говорите, что чувствуете, и мы подстроим давление.
У вас есть несколько минут на отдых и стакан воды. В этот день избегайте интенсивных нагрузок, чтобы мышцы могли полностью расслабиться.
Уже после первого массажа мышцы расслаблены, а шея и плечи двигаются свободнее. Многие замечают, что в ту же ночь спят крепче.
Несколько часов после массажа может клонить в сон или чувствоваться лёгкая разбитость: так организм реагирует на расслабление. Выпейте больше воды и проведите вечер спокойно, а на следующий день тело будет ощущаться легче.
При хронической боли и сильном напряжении результат закрепляет курс из 5 массажей с интервалом в неделю, а потом поддерживающий визит раз в месяц. Если вы приходите для профилактики или отдыха, записывайтесь раз в 2–4 недели.
Классический массаж и лимфодренаж стоят 200 zł за 60 минут и 250 zł за 90 минут, расслабляющий массаж 200 zł и 220 zł, а пакет «Тело + лицо» (90 минут) 280 zł. Цены остальных массажей, от массажа головы до кофейного, есть в [прайсе](/cennik). На курс можно купить пакет из 5 массажей по 60 минут за 850 zł вместо 1000 zł. Он оплачивается заранее и обходится на 15% дешевле, чем пять отдельных визитов.
Консультация без процедуры стоит 150 zł, и эту сумму мы засчитываем в стоимость процедуры. Если противопоказаний нет, процедуру можно сделать в тот же день, и тогда за консультацию вы не платите.
Пять массажей по 60 минут с оплатой вперёд: экономия 150 zł.
Смотреть пакетыГалерея
Частые вопросы
Какой массаж выбрать: классический или расслабляющий?
При боли и напряжении мышц выбирайте классический: он работает глубже и с более сильным давлением. Если хотите отдохнуть и выдохнуть, лучше подойдёт расслабляющий. На месте мы всё равно подстроим техники под то, что чувствует ваше тело, а оба вида можно сочетать.
Как часто приходить на массаж?
При хроническом напряжении рекомендуем курс из 5 массажей раз в неделю, а затем один массаж в месяц. Для профилактики и отдыха достаточно визита раз в 2–4 недели.
Может ли массаж быть болезненным?
Глубокая работа с напряжёнными мышцами бывает ощутимой, но боли быть не должно. В любой момент можно попросить более лёгкое или более сильное давление, просто скажите об этом во время сеанса.
Какие есть противопоказания к массажу?
Массаж не делаем при повышенной температуре, инфекциях (в том числе вирусных), активном герпесе, острых воспалениях, свежих травмах и переломах, тромбозе и варикозе в острой фазе, выраженном остеопорозе, аутоиммунных и онкологических заболеваниях. Во время беременности он возможен после консультации с врачом. Перед массажем мы всегда проверяем, нет ли у вас противопоказаний.
Как подготовиться к массажу?
За 1–2 часа до визита не ешьте плотно и приходите на несколько минут раньше, чтобы спокойно переодеться. Расскажите нам о травмах, операциях и лекарствах, которые принимаете.
Можно ли сочетать массаж с косметологическими процедурами?
Да. В пакете «Тело + лицо» мы объединяем массаж тела и массаж лица в одном визите, а сам массаж хорошо дополняет аппаратные процедуры для тела, например RF-лифтинг. Порядок согласуем на консультации.
Когда лучше приходить на массаж после тренировки?
Лучше всего через 24–48 часов после интенсивной нагрузки, когда проходит острая болезненность. Тогда массаж ускоряет восстановление и уменьшает скованность мышц. Сразу после тренировки выберите более короткий и лёгкий сеанс, а глубокую работу оставьте на следующий день.